2019-03-07 12:00:00

【潔面攻略】洗臉要用冷水還是熱水？

無論是想保養嬌嫩皮膚的女性，還是不想影響儀容的男生，養成每天早晚洗臉的習慣，對臉部護理有莫大幫助。觀念上大熱天時用冷水洗臉夠涼爽，而寒冷季節用熱水洗臉夠舒服，其實這個想法並不正確。小編先跟大家認識皮膚構造，再教大家正確的洗臉攻略！

一般人早晚洗臉已足夠，如果皮膚不太油，建議早上用清水，睡前才用清潔產品洗臉。(互聯網圖片)

認識豎毛肌和皮脂線
簡單講人類皮膚共分為表皮和真皮兩層。表皮就是身體表面的保護層，由分層的鱗狀上皮組織所組成，當中絕大多數是角質形成細胞。其中最表面薄薄一層就是大家所認知的角質層，內含角蛋白，既能減少水分流失，亦可吸收水分，使皮膚保持濕潤。
至於真皮部分則佈滿複雜的微血管和神經，排汗調節體溫的汗腺，亦有生長毛髮的毛囊。其中控制毛孔擴張和收縮的，就由連接毛囊的豎毛肌負責，如遇熱時擴張毛孔、遇冷時會收縮。此外，通往毛孔出口的還有皮脂腺，它會分泌出油脂來潤滑毛髮，除了防止毛髮打結好讓藏汙納垢外，也有助在表皮形成一層油性潤滑劑，減低受傷風險。

使用清潔產品洗臉時，以逐少加水並搓揉產生泡沫，而且按摩時間約2分鐘便可。(互聯網圖片)

微冷水洗臉最佳
如果用冷水洗臉，會刺激豎毛肌令毛孔收縮，這樣藏在毛孔的污垢就會較難清除。然而熱水洗臉時雖令毛孔完全擴張，但油脂會被過度洗淨而降低皮膚的保濕能力，但洗完臉皮膚處於高溫狀態，反會刺激油脂分泌，容易產生粉刺、暗瘡等問題。再者熱水流臉也會導致微血管擴張，對敏感性皮膚、患疹等人士更進一步刺激炎症。故此最好選擇20多度的微冷水洗臉最佳。

早晚洗臉已足夠
根據皮膚科醫生建議，一般人在早上和睡前各一次洗臉便已足夠。如果油性皮膚的朋友，最多中午用清水洗臉來減少油脂，但基本原則並非過度清潔，而是從飲食和生活習慣來調節油脂分泌才對。
當使用清潔產品洗臉時，先取適量於掌心，然後一面逐少加水並搓揉產生泡沫，將泡沫塗抹在出油的區域，如額頭、T字位、耳背等，再打圈按摩。要留意按摩時間無需過長，約2分鐘便可，最後以微冷水沖洗並用毛巾輕壓吸乾便可。