醫學研究指出，做運動會產生鳶尾素，能夠改善記憶並預防阿茲海默症。(互聯網圖片)
之前跟大家提過嚴重失眠會導致Tau蛋白在大腦積聚，增加患上阿茲海默氏症的風險。而最新一項醫學研究指出，做運動會產生一種激素，可改善記憶並預防阿茲海默氏症。美國哥倫比亞大學醫學院病理學和細胞生物學教授Ottavio Arancio博士，早前和Taub研究所共同領導的一項研究，聯同巴西里約熱內盧聯邦大學和加拿大皇后大學的團隊，發現做運動時所釋放的鳶尾素(Irisin)，可以促進大腦海馬體的神經元生長。Arancio博士認為結果有助於解釋為何做運動可以改善記憶，並且對治療阿茲海默氏症中發揮保護作用的可能性。而今次研究的論文已發表在《Nature Medicine》期刊上。
游泳時肌肉會釋放鳶尾素，可以促進大腦海馬體的神經元生長。(互聯網圖片)
阿茲海默氏症患者大腦鳶尾素含量低
之前科學研究人員已發現，做運動時肌肉會分泌一種「PGC-1α」蛋白，變成鳶尾素釋放到血液循環中。初步研究表明，鳶尾素本身能促進白色脂肪轉化成棕色脂肪，有效快速燃燒卡路里，在能量代謝中發揮作用。而今次為了解鳶尾素和阿茲海默氏症的關係，團隊對比人類腦庫的組織樣本，發現阿茲海默氏症患者大腦的鳶尾素含量比正常人低。團隊又向老鼠進行實驗，發現老鼠中的鳶尾素可以保護大腦的突觸部分，而當健康老鼠的海馬體失去鳶尾素時，記憶力便會減弱。同樣，提高大腦中的鳶尾素水平也可以改善大腦健康狀況。
原來做運動時肌肉會分泌一種「PGC-1α」蛋白，經轉化後會變成鳶尾素釋放到血液循環中，在能量代謝中發揮作用。(互聯網圖片)
游泳可增強鳶尾素
為了探索鳶尾素在大腦中的作用，以及和運動的關聯，研究人員發現老鼠在5星期幾乎每天游泳的情況下，就算注射了能夠堵塞神經元的β澱粉樣蛋白，未發現影響老鼠的記憶運作。但如果用藥物阻斷鳶尾素，並注射β澱粉樣蛋白的情況下，就算有游泳的老鼠，在記憶測試中表現也不會好過靜止不動的動物。總結認為鳶尾素似乎可作為預防和治療阿茲海默氏症的新療法，如研發模仿鳶尾素作用並防止認知能力下降的藥物。對此，Arancio博士鼓勵大眾應勤做運動來促進大腦健康。
來源：Columbia University Irving Medical Center
網址：https://www.cuimc.columbia.edu/news/how-exercise-may-protect-against-alzheimers
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