近年各式茶飲大行其道，但這些含糖飲料對健康的危害卻可能不淺。最新研究便指出，全球每年新增的220萬宗糖尿病及120萬宗心血管疾病個案，都可能與經常飲用含糖飲料有關，特別是年輕糖尿病患者更可能跌落高糖陷阱。
年輕患者更大比例與含糖飲料相關
根據一項在《Nature Medicine》發表的研究顯示，單在2020年，全球新增約220萬宗二型糖尿病，以及120萬宗心血管疾病個案，都可以歸咎於經常飲用含糖飲料，當中年輕患者的數目雖然不多，但更大的比例是由含糖飲料所致。
研究顯示，特定族群更容易受到含糖飲料的影響，包括男性、年輕人、高學歷者及城市居民，而含糖飲料引起的二型糖尿病病個案在45至49歲族群中最為常見，但比率最高則是較年輕的25至29歲群組。至於心血管疾病，年紀愈大患病風險亦愈高，但受含糖飲食的影響則隨年齡增長而下降。
減少攝取保代謝健康
過去的研究已表明含糖飲料對健康的危害，一來含糖飲料會促進體重上升；二則飲料中的糖分屬於添加額外的液體熱量，可被快速吸收，導致血糖大幅波動；三來含糖飲料可帶來慢性病患的風險。
專家指出，縱使愈來愈多證據顯示含糖飲料有礙健康，但全球含糖飲料的攝取量持續上升，實在有需要教育公眾盡量減少攝取含糖飲料，從而踏出改善心臟代謝健康的重要一步。
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