你我手多多每個鐘摸面起碼16次！

大家可能沒有為意，原來我們都經常用手摸面！不同的調查均發現，人們每小時平均摸面達16至23次，即使是醫學生或教授亦常常手多多，當中近半涉及口、鼻或眼，大大增加病源如感冒、新冠病毒等經眼鼻等進入身體的風險。

影響洗手防病效果
專家指經常用手摸面的人，就算頻密洗手亦可能影響防病的效果，因為洗手前摸過面，洗手後再摸面便把病源送回雙手。

戒摸面貼士
美國臨床心理學家Zachary Sikora就有一些貼士，可以幫助大家戒除「手多」的惡習：
‧提醒自己留意手部活動，每次起手時都要停一停、想一想，可減少摸面的情況；
‧在家及公司當眼位置貼一張提示紙，提醒自己的雙手要遠離面部；
‧保持雙手在忙碌狀態，例如眼看電視時，雙手可以摺衫、拆信件，或拿著一些東西，就算只是紙巾亦有幫肋；
‧使用帶有香味的搓手液或梘液，每當手靠近面部時，香味可以提醒你留意手的所在位置。
‧會議期間，將手指合攏放在電腦上，避免手痕摸面；
‧最後絕招是戴上膠手套，有助令你不想摸面。