保持空氣流通，避免室內中暑。(互聯網圖片)
中暑大多發生在烈日曝曬的戶外，但其實室內也可發生中暑，而成因則主要是空氣不流通，導致散熱速度下降，結果環境溫度不斷上升，若本身體溫調節不佳，便可能會產生中暑。尤其是長者及兒童，對溫度的調節能力相對比較差，更要注意室內高溫對他們所造成的影響。
在夏季炎熱的日子，要避免中暑，首要就是多喝水，即使在室內也要經常補充水分，不要等到口渴才喝，並且應避免喝含有酒精及大量糖分飲料。其次是調校冷氣的溫度不宜太低，室內外溫差太大或會令身體難以適應，容易出現打噴嚏、流鼻水等不適感，而不開冷氣時就要保持室內空氣流通，避免悶熱環境令身體難以散熱。
另外，無論在室外還是室內，夏天最好穿著一些寬鬆透氣衣服，因為身體的熱量是通過輻射、傳導、對流和蒸發而散走，寬鬆的衣服內可以形成對流，將人體部分熱量帶走消散，尤其領、袖、褲腿等開口處最好寬闊一些，有助於散熱，令人更涼快。
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