就算你患有慢性疾病，但養成恆常運動、健康飲食及遠離煙酒等健康生活模式，仍能幫助你變得更長壽。(互聯網圖片)
就算你患有慢性疾病，但養成恆常運動、健康飲食及遠離煙酒等健康生活模式，仍能幫助你變得更長壽。一項最新研究顯示，維持良好的生活習慣能令患有長期病的男女，分別長命多6.3年及7.6年。
英國的研究人員跟進逾9萬名患有至少兩種慢性疾病的中年成年長達9年，評估運動、飲食、香煙及酒精對壽命的影響。結果發現吸煙對壽命的影響最為顯著，以45歲不吸煙者為例，他們比有吸煙習慣的同輩可活多5至6年，而恆常運動就可令人壽命延長2.5年，健康飲食及少飲酒的影響則較少。
研究又顯示，患有至少兩種的女性，即使生活模式「不健康」，但仍比「極不健康」的同輩多活3.5年，而「較健康」者則可多活6.4年，生活「最健康」的女性則可延長7.6年壽命。至於健康生活對男性壽命亦有正面影響，可帶來多1.5年至6.3年的壽命。
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