健康
2023-09-02 15:30:47

夢遊|點解會夢遊?或與遺傳、疾病有關?了解夢遊成因及改善方法!

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夢遊屬於睡眠障礙及異睡症的一種。

夢遊屬於睡眠障礙及異睡症的一種。

偶爾夢遊一次無傷大雅,但如果經常發作,更做出攻擊他人的行為,就會造成極大的困擾。夢遊的正式名稱為夢遊症(Somnambulism),屬於睡眠障礙及異睡症的一種。

夢遊|點解會夢遊?或與遺傳、疾病有關?了解夢遊成因及改善方法!

夢遊通常發生在睡眠週期第3階段。

大腦神經調節異常

睡眠可分為4個階段,通常夢遊就會發生在睡眠週期第3階段。而多數人在夢遊時並沒有在做夢,是因為大腦神經調節異常而令大腦未有在需要休息時休息,觸發夢遊動作。

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夢遊|點解會夢遊?或與遺傳、疾病有關?了解夢遊成因及改善方法!

多數人在夢遊時並沒有在做夢。

夢遊的原因

  • 遺傳
  • 過度剝奪睡眠時間
  • 安眠藥
  • 酒精
  • 大腦損傷
  • 壓力
  • 阻塞性睡眠窒息症
夢遊|點解會夢遊?或與遺傳、疾病有關?了解夢遊成因及改善方法!

建立良好的生活作息有助改善夢遊問題。

如何改善夢遊問題?

 

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