香港每年有2次流感高峰期,當中不少人感染一般感冒(英文︰common cold)後,就算病癒後,仍可能會出現久咳(英文︰chronic cough)的情況,未能斷尾。感冒後更可能會出現痰咳,令人困擾。下文提供4個感冒止咳方法,包括鹽水漱口、 輕力咳嗽等4招,有助舒緩及止咳。
感冒止咳方法|1咳嗽
要解決喉嚨有痰的問題,最簡單是透過咳嗽的方法,將喉嚨中的痰或口腔黏液咳出來。不過咳嗽的時候應避免太大力,以免傷害喉嚨。
感冒止咳方法|2 鹽水漱口
鹽水有殺菌的功效,在溫水或熱水中加入約一茶匙的鹽,漱口時可盡量將鹽水靠近喉嚨位置。
感冒止咳方法|3 多喝水
水可以將喉嚨的痰沖淡,另可飲用檸檬及蜜糖的熱茶,有清痰潤喉的作用;熱湯同樣有清痰的效果。
感冒止咳方法|4 蒸洋葱汁
蒸洋葱汁飲用可快速化痰!洋葱性溫,辛辣,有溫肺、宣肺的作用,注意燥咳、熱咳者不適合食用。做法非常簡單,可將洋葱去皮切絲,放在碗中隔水蒸熟,約30分鐘後即可飲用。