新冠肺炎現時每日確診數字數以萬計，相對地亦有不少人慢慢從疾病中康復。然而在康復期間，應如何調理身體以加速復原？
常見兩種證型
香港大學中醫藥學院副教授陳建萍博士指出，新冠肺炎是經呼吸道飛沫以及密切接觸而傳播的疾病，據此症的中醫治療指引，新冠肺炎康復期較常見氣陰兩虛和肺脾氣虛兩個證型。
氣陰兩虛證：低熱、乾咳少痰，口咽乾燥、自汗、神疲、氣短、手足心熱，或手指蠕動，唇焦，舌乾紅少津，脈虛數等。
肺脾氣虛證：輕度咳嗽、氣短，神疲肢倦，動則汗出，納呆食少，舌淡苔白潤，脈緩無力。
陳建萍推介4款湯水，助患者加快康復。
湯水建議
中醫認為，大病初愈，宜選擇或配合非藥物方法，綜合調理，而以下湯水可作參考：
沙參玉竹湯水
食材：北沙參20克、南北杏各12克、玉竹20克、雪梨(帶皮)2個、百合20克、蓮子25克、白果12顆、黑木耳3至5克、陳皮1塊、馬蹄10粒、白蘿蔔(帶皮)半個(約300至400克)
功效：補益氣陰，潤肺化痰；促進呼吸道疾病的康復
主治：氣陰兩虛
做法：浸泡洗潔的雲耳，以上諸味用8至10碗水，煎煮30分鐘即可
用法：代茶水，頻服用；以上為2至3人一次用分量，可連吃1至2周或以上
沙參玉竹湯水有補益氣陰，潤肺化痰之效。
益肺健脾湯
食材：白蘿蔔一個(約500克/切塊)、白蓮子30克、百合20克、海底椰15克、五指毛桃70克、黃豆30克、生薏仁30克、山楂15克、紅棗3枚、陳皮1塊、雲耳5克、生薑3片、瘦肉或排骨300克、生薑3片
功效：益肺健脾
主治：肺脾氣虛兼痰瘀
做法：浸泡洗潔的雲耳，上諸食材用10碗水，大火滾後轉文火煲煮100分鐘左右即可
用法：以上為2至3人一次用分量，每周可煲2至3次，可連吃半月以上
五指毛桃具有健脾補肺功能。
蓮藕馬蹄湯
食材：蓮藕1節(約200克)、雲耳5克、馬蹄15粒、陳皮1塊、或加魚腥草30克、泥鰍200克、或瘦肉、或排骨300克、生薑3片(後下)
功效：清餘邪，益肺氣，養肺陰；促進呼吸道疾病的康復
主治：大病初愈，氣陰不足
做法：洗淨泥鰍或瘦肉或排骨，浸泡洗淨的雲耳，加10碗水先煲40分鐘，後再加餘味食材煲煮60分鐘左右即可
用法：以上為2至3人一次用分量，每周可煲2至3 次，可連吃半月以上
百合蓮子粥
食材：百合30克、蓮子30克、白果10枚、北沙參20克、生薏苡仁30克、陳皮1塊、白米50克
功效：健脾除濕，培土生金
主治：大病初愈，肺脾氣虛
做法：先將以上食材洗淨，加水煮成粥，拌勻即成
用法：1至2人量，每日早、晚各1劑，代餐食用，可連吃半月以上
百合蓮子粥適合大病初愈時食用。
高蛋白飲食
除以上湯水外，患者於營養攝取上亦要重視，康復期間以高熱量、高蛋白飲食為主，配合充足水分和規律運動，便有助恢復。
香料增進食
患病時或沒後食慾，但其實身體的熱量需求比平時多400至500卡路里。如果胃口欠佳，可採用少食多餐的方法。此外，常溫食物、加入些少辛辣香料的食物，都會相對易入口，如果病情影響味覺，則可用膠餐具代替金屬餐具、飲品適量加糖，以減低怪異的味道。有需要也可使用營養補充品。
如病情影響味覺，用膠製餐具會減少味道影響。
定時補水
水分對人體十分重要，尤其患病等待康復之時。如果缺水的話，或令痰更難以清出。可以從小便量及顏色判斷身體是否缺水，最少要達到每3至4小時小便一次，呈淡黃色或更淡。應每小時喝水，不必等到口渴才喝。如之前有嘔吐或腹瀉，可考慮補充含電解質的飲品。
定時補充水分，有助康復。
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