健康
2023-01-13 11:32:54

新年目標|兔年做好8件事 令你變得更健康

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兔年做好8件事 令你變得更健康

兔年做好8件事 令你變得更健康

踏入2023年,農曆亦將進入兔年,你訂下了新年目標了嗎?除了學業或工作計劃之外,「身體健康」也是不少人的新年願望。其實只要你肯努力,跟隨美國醫學會提出的8項健康建議,只要從日常生活作出微細的改變,就可以令你變得更加健康長壽。

 

多做運動 少吃加工食物及甜飲 拒絕煙草、理性飲酒 安排健康檢查 定期量度血壓 分析患糖尿病風險 按指示服用藥物 接種疫苗
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