研究便發現，月圓前的數天，人們平均遲30分鐘才入睡，而平均睡眠時間也會縮短50分鐘。(互聯網圖片)
月有陰晴圓缺，不但會影響潮汐漲退，更可能影響我們的作息時間。有研究便發現，月圓前的數天，人們平均遲30分鐘才入睡，而平均睡眠時間也會縮短50分鐘。
該項由西雅圖華盛頓大學生物學系進行的研究，邀請了98名阿根廷人參與。他們會戴上一個睡眠監視器，以跟蹤他們的睡眠時間表。雖然部分參加者所居住的地區沒有電力供應，但無論有否電力供應，所有人在滿月之前的數天，都明顯睡得較遲和睡得較少。研究人員後來在美國西雅圖邀請400多名學生的睡眠模式作比較，亦有相似的情況。有關研究已刊載於《Science Advances》。
研究人員指月圓的晚上更明亮，有利於進行戶外活動或與其他群體進行社交互動，但同時也影響到人的睡眠。因此對於有睡眠困難的人，避免明亮的燈光和屏幕，尤其在滿月之前更要特別注意。
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