2019-05-06 06:00:00

洗鼻趕走鼻敏感

一走入辦公室，便會打噴嚏打個不停，尤其是夏天室內和室外溫差大，情況更甚。這到底是自然反應、傷風，還是辦公室會引起鼻敏感？港怡醫院耳鼻喉科顧問醫生簡穎妮認為未必可以即時分辨，但要減低誘發鼻敏感的話，定期清洗冷氣，或自行洗鼻都很有幫助。

簡穎妮表示若辦公室冷氣沒有定期清洗，加上地氈和其他暗角位置容易孳生塵蟎和霉菌，容易誘發鼻敏感。

根據香港大學的一項研究，發現有六成港人對塵蟎敏感，亦有三成人對霉菌敏感。基於研究結果，簡穎妮稱，「辦公室本身不是一個會致病的地方，但因有冷暖氣空調，變成一個接近密室的環境，加上比較多難以清潔的暗角位和地氈，使塵蟎及霉菌含量較高，因此相信較容易引起鼻敏感症狀，甚至會多些喉嚨痛。而冷氣同時比較寒冷和乾燥，亦可以引致相關的耳鼻喉症狀。」

自我保護機制
當覺得寒冷時，因人體會自動保護氣管，故會使鼻膜腫脹，希望吸入的空氣變得較和暖，亦會流鼻水、打噴嚏去驅走可能刺激到身體的外來物。這些都跟傷風感冒和鼻敏感的症狀相似。簡穎妮解釋，「這其實屬於人體自我保護機制，未必是傷風感冒，想知道有沒有細菌感染，可看看有否發燒、症狀持續不散，或者肌肉痛、鼻涕開始變得黃黃綠綠。如果鼻水沒有顏色，只要休息及保暖便沒有問題。至於是否鼻敏感，則較難界定，如果每幾個月重複一次，而每一次的發病情況相似，又或者到某個季節就會重複鼻痕、打噴嚏、流鼻水、鼻塞，就有可能是鼻敏感。」

首要避開致敏原
治療鼻敏感，如情況只算輕微，只要避開致敏原便可，如家居勤加打掃，用攝氏55度水清洗床單被鋪、窗簾，避免使用布藝梳化、厚地氈等。簡穎妮表示，「如嚴重一點，可試鹽水洗鼻，因沒有藥力，只要用對方法，便不會對人體有害。病情若較嚴重，可使用口服或噴鼻藥，成分主要為抗組織胺，或是很低濃度的類固醇，可將過分膨脹的鼻黏膜縮小，減輕症狀。如在洗鼻之後再噴藥，會有多些藥黏附在鼻黏膜上，藥效會比較顯著。如以上方法都無效，或發現有鼻結構問題，才會考慮手術處理。」

洗鼻Step by step：
針對辦公室，想減少鼻敏感發病的話，最好可以定期清洗冷氣，如一年一次或兩次。而打工仔欲「自保」，可選擇洗鼻，症狀或有所改善。
1. 使用一個約250ml的洗鼻壺。
2. 加入用煮熟過的溫水或蒸餾水。
3. 加入一包生理鹽包，等鹽完全溶化成為生理鹽水。
4. 利用洗鼻壺向一邊鼻孔唧入，最好向外側唧，因側邊較多鼻竇出口，亦可確保清潔到整個鼻腔。
5. 洗鼻時要閉氣避免嗆到，水會在另一鼻孔流出。洗完一邊到另一邊鼻腔。
6. 完成後輕力將水由鼻擤出，再印乾即可。