2019-04-01 18:00:00

濕氣重水腫易攰推薦兩款「排水」湯水

天氣濕熱，女仔易攰不特止，最慘朝早返工著高跟鞋，到下午一雙腿已經腫到爆，走路分外辛苦。

女仔最怕水腫，但偏偏香港天氣濕熱日子特別長，在中醫角度認為身體受到濕氣而影響脾胃，容易下肢腫脹。註冊中醫師施彤欣指出水腫與脾的運化關係最為密切，脾主運化水液，其生理特性為喜燥惡濕，主升清，主四肢。而香港特殊的氣候因素常常造成水濕困脾，導致水液運化功能失常而形成水腫。施彤欣建議平常可多飲健脾祛濕功效的湯水，有助排走身體多餘水分，人亦精神一點。
兩款推介湯水：
老黃瓜赤小豆湯(氣虛濕阻者適用)
功效：益氣健脾
材料：老黃瓜半條、瘦肉300克、赤小豆30克、山藥10克、黑芪5克
做法：材料洗淨後，以清水1.5公升，水滾後加入所有材料，然後再水滾後收中細火，約煲1.5小時，加適量鹽即可飲用。