如果你喜歡做運動，或者應該考慮在早上8至10時活動筋骨，因為一項最新的研究顯示，在這時段做運動的人，比在稍晚才做運動的人，患癌的風險會較低，其中對預防乳癌和前列腺癌，效果最為顯著。
該項在《International Journal of Cancer》公布的研究，共有2,795人參與，研究人員在2008至2013年間跟蹤這批人士的健康狀況，並在3年後再進行評估。結果發現，與不運動相比，在早上8至10時做運動可以令患乳癌風險降25%；前列腺癌亦有類似情況，能下降27%。若在晚上才進行運動，雖仍有防癌效果，但就比率則略低過早上。
研究人員估計，早上運動的益處可能與雌激素及褪黑色素等荷爾蒙分泌有關，但他們承認研究有局限性，而早上運動與晚上運動的防癌差別很少。故此最重要的是有做運動，若能選擇則在早上做運動便最好。
立即更新/下載AM730手機APP 體驗升級功能
