每晚沖涼，你會否高歌幾曲，甚至把花灑頭當咪，忘情高歌開個人演唱會？
每晚沖涼，你會否高歌幾曲，甚至把花灑頭當咪，忘情高歌開個人演唱會？澳洲曾有研究指出，每5個人便有1人喜歡在洗澡時唱歌，而原來短短十數分鐘的私家演唱會時段，最少可以帶來三大好處，包括減輕壓力、減少發炎及減輕痛楚。
1. 減輕壓力：瑞典有研究證實唱歌具有鎮靜的作用，幫助身體釋放有助減少焦慮的催產素，尤其是平日不敢在人前高歌的人，在沖涼時做個人表演，可以減少沮喪或孤獨的感覺，心情也變得舒坦。
2. 減少發炎：唱歌可以減壓，令腎上腺減少分泌被稱為壓力荷爾蒙的腎上腺皮質激素，這種激素可加劇發炎反應，並使血壓和血糖上升，當其減少時便可帶來相反作用。
3. 減輕痛楚：身心健康其實息息相關，演唱喜歡的歌曲有助平靜思緒，促進身體釋放腦內啡，從而緩解及減輕身體上的痛苦。
除了舒壓減痛之外，沖涼時歌喉變好，可能也是你我喜歡在這個私人時刻高歌的原因。這其實是自己的歌聲，與狹小空間產生的回音重疊，就如混合了和音一樣，歌聲自然更為悅耳，難怪有時唱得興起時不顧其他人需要也要霸住浴室唱個夠本。今晚你又會不會開一次私家演唱會呢？
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