台灣一名資深評論員散步時疑似不慎失足滑倒，導致頭部重擊地面，危及性命。據台灣衛福局統計，跌倒是65歲以上長者意外受傷或死亡的第二大常見原因，平均每6名長者就有1人有跌倒經驗。別以為跌一跌是小事，長者跌倒有時可導致失去自理能力，要長期臥床甚至死亡，因此長者必須注意防跌，更不要輕視跌倒帶來的傷害。
臥室最高危
哪些地方長者最易發生跌倒意外？台灣國健署調查發現，室內最容易出現跌傷的地點是「臥室」(35.6%)，其次依序是「客廳」(30.8%)及「浴室」(17%)。至於室外的高危險地點則分別為「街道或路邊」(62.9%)、「公園運動場或溜冰場」(10.4%)。
造成長者跌傷最常見的原因是「滑倒或絆倒」(43.2%)、「失去平衡或頭昏」(37.1%)、「碰撞到物品或人」(11.7%)，除了長者身體功能下降之外，患病、服用藥物及環境因素都是長者跌倒的常見肇因。
如想減低長者跌倒的風險，便需要安排長者進行規律及合適的運動，以提高肌肉力量及平衡力。
規律運動增平衡力
專家提醒公眾，如想減低長者跌倒的風險，便需要安排長者進行規律及合適的運動，以提高肌肉力量及平衡力，同時也要注意居家環境，包括要有充足的照明和防滑設施，宜在浴室加裝扶手，而外出時也要留意馬路情況，不要急行或轉身。
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