健康
2024-04-08 12:57:00

開冷氣|一冷一熱好易病 如何應對室內外溫差?

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開冷氣|一冷一熱好易病 如何應對室內外溫差?(am730製圖)

開冷氣|一冷一熱好易病 如何應對室內外溫差?(am730製圖)

香港夏天天氣非常炎熱,在室外數分鐘已經受不了,要回到冷氣地方,但是一冷一熱容易感冒,稍一不慎就會感冒,出現流鼻水、鼻塞或喉嚨痛等病症。

印乾汗液

天氣炎熱時,其實應避免在滿頭大汗時就立即進入冷氣地方,室內外溫差大,會增加患上感冒的機會,如果在滿頭大汗的狀況下,應先將身體的汗印乾,亦不要將冷氣或風扇吹向自己。

冷氣病|7大症狀。(am730製圖) 冷氣病|7大症狀。(am730製圖) 冷氣病|7大症狀。(am730製圖) 冷氣病|7大症狀。(am730製圖) 冷氣病|7大症狀。(am730製圖) 冷氣病|7大症狀。(am730製圖) 冷氣病|7大症狀。(am730製圖) 冷氣病|7大症狀。(am730製圖)

辦公室穿外套保暖

打工仔在工作時,亦可在辦公室放置一件薄外套,在冷氣太凍時穿上保暖,就可以減低溫差對身體的影響。

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開冷氣|一冷一熱好易攝親 如何應對室內外溫差?

無論是在室外或室內都要記得定時補充水分。

冷氣地方多飲水

冷氣會抽走體內的濕氣,如長時間處於冷氣地方,可能會引起口乾舌燥及皮膚乾燥的問題,定時補充水分可幫助身體解決上述問題,亦有散熱的功效。

 

開冷氣|一冷一熱好易攝親 如何應對室內外溫差?

容易感冒可能與抵抗力不足有關。

增強抵抗力

容易感冒亦可能與抵抗力不足有關,均衡飲食,擁有充足的睡眠、多做運動及曬太陽等,都可以幫助增強免疫力。

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