預防胃酸倒流 1個原因可令胃酸上湧機會增11倍
現代人壓力大，兼且飲食不定時，令胃酸倒流更趨普遍。不要以為此病只與飲食習慣有關，其實姿勢不良也會影響胃酸走向。日本有研究顯示，脊椎側彎會增加胃酸上湧的機會。高危人士及患者平時應坐姿端正，飯後更不要立即躺在梳化或床上，以免造成不適。
胃酸倒流原因多
造成胃酸倒流原因有很多，通常吃得太飽、嗜吃甜食和油炸食物有關。而日本慶應大學一項研究則發現，脊椎側彎也可能引發胃酸倒流，尤其是胸椎和腰脊椎往左側彎的人，出現胃酸倒流的機會最多增加11倍，側彎角度與逆流嚴重程度成正比。
壓縮腹部空間
為何脊椎側彎與胃酸倒流有關？專家解釋，由於胃和食道交接處的賁門括約肌本身附著在胸椎和腰椎連接處，因此當脊椎骨向左側彎時便會壓縮腹部空間，導致胃和食道裂孔位移和變形，促使賁門容易張開，形成胃酸倒流及食道裂孔疝氣等疾病。
即使沒有脊柱側彎，但有些胃酸倒流患者經常坐姿不良，習慣性傾向一側，躺在梳化時身體習慣往左側彎、靠左躺，慢慢就可能促使賁門鬆弛，引發胃酸倒流。因此專家建議，胃酸倒流及腹脹患者，平常多留意自己的坐姿，飯後更不要馬上躺平，最好是站立或散步一下，幫助消化食物及減少胃酸倒流的機會。
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