都市人工時長運動少，令脊椎旁肌肉變弱，患上頸肩腰腿疼痛的年輕人漸多，連十幾歲孩子都出現頸椎病，頸肩腰腿痛已成為僅次於感冒的中醫門診常見病，發病率逐年上升。
姿勢不良致病
基督教聯合那打素中醫專科中心註冊中醫師楊志鋒指，疼痛問題跟生活方式有莫大關係，「現今手機及電腦相當普及，很多都市人都會在日常生活中玩手機做低頭族，長時間低頭造成頸椎的曲度改變，引致頸部肌肉疲勞、僵硬、疼痛、頭暈、手臂麻木及疼痛等。沒有適當治療，就會進一步發展成頸椎病。」
或致椎間盤突出
楊志鋒說就算是久坐，對腰椎的影響也很大，「輕則造成肌肉疲勞、勞損，重則出現腰痛伴下肢麻木疼痛等腰椎間盤突出的表現。」所謂「醫食同源」，他認為從中醫角度辨識體質，可配合食療指導患者日常調養和疾病預防。他提供以下兩款適合頸椎病患者食用的藥膳以作參考。 (以上資料只供參考，如有疑問，請先向註冊中醫師諮詢。)
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葛根當歸煲豬脊骨湯
材料：葛根30克、當歸30克、豬脊骨500克
製法：葛根去皮切片，當歸切段，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。
功效：益氣養陰，舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。
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川芎白芷燉魚頭
材料：川芎15克、白芷15克、魚頭1個、生薑、葱、鹽、料酒各適量
製法：將川芎、白芷分別切片，與洗淨魚頭一起放鍋內，加薑、葱、鹽、料酒、清水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。
功效：祛風散寒，活血通絡。適用於風寒濕痹型頸椎病。
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