想排毒不一定要吃辣，多攝取膳食纖維、多喝水及多做運動，才能是促進排便和排毒的正確之道。(互聯網圖片)
辣椒的刺激感在味蕾綻開，令不少人上癮，甚至成為每餐不可或缺的味道，而常吃辣可能帶來一些好處，但過辣則可能會加劇痔瘡，並可能刺激胃腸道黏膜，引起腹痛、腹寫及加重胃病，因此若吃辣後覺得胃部出現悶痛或不舒服的感覺，便可能反映「過辣」，宜減辣保健康。
過去很多研究了解吃辣對健康的影響，今次便羅列了7個適當吃辣的好處：
食辣好處 排毒
食辣使人心情愉快
- 5. 養顏美容：辣椒能促進體內激素分泌，有助改善肌膚的狀況。
- 6. 促進新陳代謝：有研究發現，長期攝取含辣椒素的食物，可提高體內新陳代謝。
- 7. 使人心情愉快：有研究指出，辣椒素能激發口腔內的「疼痛感受器」，促使大腦分泌出一種讓人感覺良好的化學物質，以緩和辣味帶給人的刺激，並可改善情緒，使人心情愉悅。
其實，想排毒不一定要吃辣，多攝取膳食纖維、多喝水及多做運動，才能是促進排便和排毒的正確之道。
吃辣的好處｜增食慾加速新陳代謝 壞處是傷胃及肚瀉？
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