健康
2023-07-04 20:30:47

體重控制|食酸可減肥?推介3種酸尾尾的減肥食物!

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體重控制|食酸可減肥?推介3種酸尾尾的減肥食物

體重控制|食酸可減肥?推介3種酸尾尾的減肥食物

女生想減肥,除了要靠運動及控制飲食外,適當食酸亦可幫助減肥,今次就推介大家3種食後可減重的酸味食物!

體重控制|食酸可減肥?推介3種酸尾尾的減肥食物!

青蘋果中含有大量的膳食纖維及水分。

青蘋果

青蘋果中含有大量的膳食纖維及水分,可促進體內腸胃蠕動,減少便秘腹瀉問題,青蘋果亦含有果膠,為一種水溶性纖維,可增加飽腹感,有助身體消耗熱量以及脂肪。

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體重控制|食酸可減肥?推介3種酸尾尾的減肥食物!

食橙可將身體的毒素及宿便排走。

橙有極高的營養價值,例如維他命C、膳食纖維及檸檬酸等,加上熱量低纖維高,有助增加飽腹感,促進腸道蠕動,幫助身體排走毒素及宿便等。

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山楂可健胃及幫助助消化。

山楂

山楂中含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酵素、蛋白質及碳水化合物等,有降血壓、促進胃腸消化的作用,中醫更認為山楂可健胃及幫助助消化,對於減肥有很大的作用!

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