女生想減肥,除了要靠運動及控制飲食外,適當食酸亦可幫助減肥,今次就推介大家3種食後可減重的酸味食物!
青蘋果
青蘋果中含有大量的膳食纖維及水分,可促進體內腸胃蠕動,減少便秘和腹瀉的問題,青蘋果亦含有果膠,為一種水溶性纖維,可增加飽腹感,有助身體消耗熱量以及脂肪。
橙
橙有極高的營養價值,例如維他命C、膳食纖維及檸檬酸等,加上熱量低纖維高,有助增加飽腹感,促進腸道蠕動,幫助身體排走毒素及宿便等。
山楂
山楂中含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酵素、蛋白質及碳水化合物等,有降血壓、促進胃腸消化的作用,中醫更認為山楂可健胃及幫助助消化,對於減肥有很大的作用!
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小編就跟大家分享5個小技巧,可以幫助你減少對食物的渴望和進食量,大大減低無意識吃得太多帶來的增磅危機。