有研究揭示全年最佳的減肥月份。(互聯網)
減肥方法食譜有好多，有否想話實行減肥大計的時機，亦是一個影響減肥效果的重要因素？一項由英國牛津大學研究人員進行的研究顯示，在某月份開始節食和減肥的，效果最佳。
研究團隊分析英國公立醫院系統「國民保健服務」(NHS)的糖尿病預防計劃的約8.5萬名參加者數據，以了解他們的每月的減肥狀況。數據顯示，在7月和8月開始改善飲食的人，平均減重1.65公斤和1.61公斤，而選擇一月份開始節食的人，平均減重卻達2.54公斤！
有研究揭示全年最佳的減肥月份。(互聯網)
減肥方法｜減肥動機是關鍵 1月開始效果最佳
數據亦顯示上半年的減肥效果大過下半年，在年初起計頭6個月，上述人士平均減重2.28公斤，而後半年平均減重只有1.77公斤。儘管參與者的初始體重，在夏季時相對較輕，但研究人員制量了這一因素後，仍認為1月是最佳的減肥月份。
背後原因何在？雖然單憑數字難以得知不同月份的減肥效果有異的原因，但研究人員推測，其中的關鍵角色是——動機。今次研究的首席研究員庫托基迪斯博士(Dimitrios Koutoukidis)表示：「我們的最佳假設是，1月開始減肥的人往往更有動力，因為1月通常被視為一個『新開始』，定下新一年目標。」
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