轉天氣很容易鼻敏感,流鼻水及鼻塞等症狀都令人非常難受,如果改用口呼吸,又可能因此刺激氣管及喉嚨,導致疼痛。想快速通鼻塞,其實可以試試以下的穴位。
持續鼻塞或引起這問題?
如果持續鼻塞,導致呼吸不暢順,可能會出現頭痛、臉部脹痛、睡眠品質與專注力下降等問題,亦可能會影響心肺功能。如果為了通鼻塞而強行擤鼻涕,更可能傷及鼻黏膜及增加中耳炎的風險。
通鼻塞穴位一:印堂穴
印堂穴在額部,當兩眉頭之中間,屬於經外奇穴。刺激印堂有助醒腦、通竅及明目,有明目通鼻、寧心安神的作用,可緩解前額頭痛、暈眩、感冒發燒、鼻炎、失眠、高血壓等症狀。
通鼻塞穴位二:合谷穴
合谷穴是止痛大穴,位於手部虎口,大拇指與食指掌骨間靠近食指處。適量按壓可治頭痛、眼睛酸痛、牙痛及喉嚨痛,亦可預防感冒、鼻塞、敏感、耳鳴、眩暈等。
通鼻塞穴位三:迎香穴
過敏性鼻炎及常受鼻塞困擾的人士可按迎香穴。迎香穴位於鼻翼外緣,眼珠中心點直下的法令紋處,有助清熱及通鼻竅,另外按摩鼻樑兩側,也有助紓緩鼻塞不適。