2018-08-07 15:49:00

【瞓得多易死？】英研究：每日瞓逾10小時中風死亡率增56%

美國心臟學會期刊(Journal of the American Heart Association)發表一項英國研究，發現每晚睡眠時間超過10小時，中風死亡率增加56%，心臟病死亡率增加49%。

這項研究由英國曼徹斯特大學、基爾大學、利兹大學及東安格利亞大學的研究人員共同進行，他們審視了74項研究，這些研究涉及1970年至2017年間共300多萬人。綜合這些研究發現，睡眠過多的人更容易死亡。其中一項超過11年的研究發現，睡眠時間超過9小時的人死亡機率增加25%。亦有研究發現，睡眠質素差與心臟病患病率增加44%有關。

首席研究員、基爾大學臨牀心臟病學講師Chun Shing Kwok博士表示，研究是希望找出，較建議睡眠時間的7至8小時多睡了或少睡了，哪一個造成的損害更大，如果發現過量的睡眠模式，特別是持續8小時或更長時間的睡眠模式，臨牀醫生應該考慮篩查不良心血管風險因素和睡眠窒息症。

研究除了發現過量睡眠可能對身體不好之外，也發現成年人若通常睡眠時間少於6小時，也有死亡風險。