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出版:2017-Feb-20 16:18
更新:2017-Feb-20 16:18

Home Cardio 3——Russian Twist

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今集教練Rick會教大家Home Cardio的第三個動作——Russian Twist。這個動作相當簡單,只要每日做3組,每組20下,對減少腰側腩肉甚有功效。

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