威院推溫柔分娩預備班減孕婦生產前後痛楚

坊間指痛楚分十級，自然分娩的疼痛達最高十級，這些說法或對準媽媽帶來沉重心理負擔；威爾斯親王醫院開設溫柔分娩預備班，包括透過靜觀、催眠分娩和按摩等，指導懷孕29至32周的婦女，讓她們學會以呼吸來調節疼痛的規律、放鬆情緒，亦可舒緩分娩及產後痛楚，預備班導師至今年增至十人，冀為更多孕婦提供適切的幫助。

曾參加預備班的洪太憶述，去年初確定懷孕後，便上網查看別人的生育經驗作心理準備，結果弄巧成拙，別人指生孩子十分痛，甚至大出血，導致其情緒愈發緊張和擔憂，擬改以剖腹產子減輕痛楚。其後她參加了威院開設溫柔分娩預備班，學懂面對陣痛時亦如何調節呼吸減輕痛楚，最終以自然分娩，並在無用任何麻醉及鎮痛劑下誕下愛兒。

威院於去年1月開設溫柔分娩預備班，教學分為四部分：靜觀、催眠分娩、分娩按摩和嬰兒按摩。負責指導的新界東醫院聯網婦產科病房經理林潔儀稱，一般婦女對分娩印象感畏懼和擔憂，導致減弱子宮收縮的兒茶酚胺上升，這會延長產程；加上緊張的情緒會導致血液流向身體肌肉，子宮的肌肉則被削弱，會增加孕婦分娩時疼痛。

孕婦學習靜觀及自我催眠，可進入深度放鬆狀態，並學會呼吸調節疼痛的規律，讓注意力帶回呼吸，將感覺、情緒和認知分開，這亦可減少分娩時非緊急醫療干預或使用藥物鎮痛，並讓子宮可適當收縮和舒張。課堂後，導師亦會派發「自我肯定」字句，用說話、詞語、圖片來建立孕婦的信心。

課堂亦會指導孕婦分娩按摩和嬰兒按摩方法。新界東醫院聯網婦產科署理助產士顧問唐永紅指，孕婦的伴侶學會按摩便可應對孕婦產前、分娩及產後舒緩痛楚方法，並可促進彼此間的關係。

洪太稱，當中自己學會用健身球按摩骨盆底肌，幫助自然分娩，而丈夫懂得為其按摩後背和下腹，亦學會助她數呼吸幫助她放鬆情緒，夫婦一同為嬰兒按摩，亦令一家三口關係更親密。

提供該預備班的公立醫院中，暫只有威院提供免費課程，兩節課共6小時，導師今年由最初2名增至現時10名，該院冀未來能夠為更多孕婦提供適切的幫助及增強其生育的信心。