擁有良好得睡眠質素,才能有保持活力。有機構訪問全球17個地區、約3.6萬名受訪者,包括約1,000名香港受訪者。結果顯示,逾四成香港受訪者對自己目前的睡眠質量不滿意;三成六受訪者認為壓力是影響安穩睡眠的主要障礙。
ResMed2024全球睡眠調查在去年12月至今年1月進行,合共採訪了17個地區合共3.6萬名受訪者,包括中國、法國、德國、美國和香港等,其中包括1,000名香港受訪者。
8%受訪者稱失眠已困擾生活很長時間
調查發現,超過四成香港受訪者對目前的睡眠質量不滿意;44%受訪者稱每周能實現良好睡眠的夜數不足四晚。此外,有8%受訪者稱失眠已困擾其生活很長時間。其中「壓力」是影響安穩睡眠的主要障礙,失眠(41%)和個人焦慮(36%)是受訪者面對的兩大挑戰。
呼吸系統專科醫生吳耀萍表示,長期忍受睡眠不足將增加健康風險,睡眠問題可導致嚴重的後果,如認知能力受損、壓力增加;亦會增加肥胖和心臟病等的風險。