調查：逾四成港人不滿睡眠質量  壓力因素成主要障礙

擁有良好得睡眠質素，才能有保持活力。有機構訪問全球17個地區、約3.6萬名受訪者，包括約1,000名香港受訪者。結果顯示，逾四成香港受訪者對自己目前的睡眠質量不滿意；三成六受訪者認為壓力是影響安穩睡眠的主要障礙。

ResMed2024全球睡眠調查在去年12月至今年1月進行，合共採訪了17個地區合共3.6萬名受訪者，包括中國、法國、德國、美國和香港等，其中包括1,000名香港受訪者。

8%受訪者稱失眠已困擾生活很長時間

調查發現，超過四成香港受訪者對目前的睡眠質量不滿意；44%受訪者稱每周能實現良好睡眠的夜數不足四晚。此外，有8%受訪者稱失眠已困擾其生活很長時間。其中「壓力」是影響安穩睡眠的主要障礙，失眠（41%）和個人焦慮（36%）是受訪者面對的兩大挑戰。

呼吸系統專科醫生吳耀萍表示，長期忍受睡眠不足將增加健康風險，睡眠問題可導致嚴重的後果，如認知能力受損、壓力增加；亦會增加肥胖和心臟病等的風險。