2022-02-16 16:30:00

WFH｜在家工作無法專心？ 4個時間管理App 戒掉分心、拖延症

新冠肺炎(COVID-19)疫情嚴峻，政府及企業都開始了在家工作(Work From Home/WFH)的措施，打公仔轉做Home Office，有可能比在辦公室上班更難專心，出現「WFH症候群」，變相要加班。今次為大家介紹4個App，讓大家改善分心及拖延症，每日都可以準時收工！

WFH實用App推介1：Forest

這款名叫「Forest」(專注森林)的用法十分簡單，用家想要專注的時候，可自行設定一個時間，例如是20分鐘、30分鐘或1個小時，之後按下開始，樹就會慢慢長大，期間用家不能使用其他應用程式(但可以接電話)，如果用家中途離開，成長中的小樹就會枯死，務求約束用家在限時内專心學習或工作。

Forest更與種樹組織Trees for the Future合作，使用者只要使用Forest累積足夠的專心金幣，就可以在地球上種植一棵真正的樹苗，目前這個app已地球上種下1,200,000棵真正的樹苗！

WFH實用App推介2：Offscreen

如果你在WFH期間總是會拿起手機玩，令工作效率大大下降，這個APP絕對可以幫到你。Offscreen可以限制每日屏幕使用時間，在即將觸發該日目標的時候會發出提醒該要休息。Offscreen更會記錄用家的手機使用時間，甚至是拿起手機的次數、平均查看時間、鎖屏時間及每日螢幕使用時間等，讓用家赤裸裸地看到自己使用手機的「投入」程度。

Offscreen記錄用家的手機使用時間，甚至是拿起手機的次數及平均查看時間等。

WFH實用App推介3：Flat Tomato

有時候未能如期完成工作，可能是因為心散、集中力不足，「番茄工作法」（Pomodoro Technique）是仿效廚用定時器，每工作25分鐘便可休息5分鐘，讓人的注意力集中在特定時段。這個APP就是主打番茄工作法進行倒數，同時利用圓餅圖規劃自己一天的行程，任務管理、資料系統，更有超美版面，APP內有多種主題可以自行挑選。

「番茄工作法」（Pomodoro Technique）是仿效廚用定時器，每工作25分鐘可休息5分鐘。

WFH實用App推介4：Be Focused - Focus Timer

Be Focused 是一個可以結合To-Do清單與倒數計時器功能的專注App，事先於Be Focused中設定好要完成的事項，開始工作時就按下倒數計時器，實現提升工作效率的結果。另外Be Focused也支援記錄功能，長期下來會錄得不少數據，讓用家知道自己何時分心。另外，還可設定休息的時間長短，每隔一段時間就提醒用家休息，從工作中放鬆，提升專注力。