日本女星黑木美紗年初被人在機場捕獲腹大便便，但四肢纖細；6月順利產子、升格兩孩之母的黑木美紗，火速收身回歸螢光幕前，更推火辣寫真又拍劇。前日出席活動時，大方公開產前準備及產後快速回復苗條身材的秘訣，孕媽媽還不快點做好筆記！
毋須戒口選擇正確飲食時間：孕期飲食絕對是產後順利收身的關鍵！黑木美紗表示，自己一日必定喝2公升水，身體確實較為舒服；在飲食方面不會戒口，但一定要堅持過6點不食的原則，若做到這點，不論進食任何食物都能維持身材。但她笑說，很多人都沒辦法做到這件事！
全方位訓練培養肌肉：黑木美紗養成早上坐在地上拉筋，培養靈活度的習慣，然後到外面踩1小時單車，再做30下sit up及和push up，她認為運動要全方位，耐力、力量、靈活度、速度、平衡都得訓練才能快速培養肌肉，不會在懷孕期累積脂肪。
浸半身浴：黑木美紗在沖涼前30分鐘會喝一杯水，再浸38至40度的熱水浴10分鐘，當下半身承受水壓時，留在腳部的血液會回流心臟，消除腫脹，改善新陳代謝，而且浸半身浴對心臟負荷較小，但孕婦不建議浸太耐！
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