抗疫期間總是宅在家中，「多吃少動」的話少不免會長胖。踏入夏天，又到背心短褲出動的時候，正正是減肥瘦身的時候！以下有5個韓星的減肥小撇步，大家不妨試一下，不過記得量力而為，不要過度節食！
朴信惠－青瓜
看起來沒有肥胖煩惱的朴信惠，曾經也有比較圓潤的時候。之前的她有著可愛的嬰兒肥，但由於上鏡看起來會更胖，作為演員的她也只好狠下心減肥。而她的方法就是以青瓜或白菜作為主食，每當肚餓的時候，也只吃青瓜和白菜。此外，六點過後盡量不進食，還要吃對消腫有效的食物，例如紅豆水和南瓜水。再加上適量運動，例如一星期踩2至3次單車，堅持下去就能看到顯著的效果。
不過均衡飲食也十分重要，Sistar成員多順為了快速減肥，3星期內每天只吃6根青瓜，雖然最後減了10kg，但之後反彈得很嚴重，一個月內就胖回去，所以大家要量力而為，不要貪一時之快，把身體弄得更差！
朴信惠的減肥食譜主要以青瓜和白菜為主。
女團Sistar成員多順在節目中表示自己曾試過三星期只吃青瓜瘦了10公斤。
F(x) Luna－檸檬綠茶水
Luna在剛出道的時候就因為身型問題受盡批評，之後一直努力運動成功減重，甚至被人懷疑去抽脂減肥。事實上她的減肥方法除了食譜再配合大量運動外，每天會喝兩瓶各1.5L的檸檬綠茶水，只需在200-500毫升的水中，放入1/4塊檸檬、一包泡好的綠茶及2茶匙糖即可。
這樣既能抑制食慾，更可保障每日吸收足夠水份。由於上鏡會顯胖的關係，所以每逢回歸期或有重要的錄影前，消除面部水腫都非常重要，而檸檬綠茶水便是能減掉鹽分和浮腫的良物。綠茶的兒茶素有助達燃燒脂肪，而檸檬則含有豐富維他命C，可加快身陳代謝及美白。不過長期喝檸檬和綠茶對胃部有一定的影響，所以應按照自身反應再調整份量。
Red Velvet Wendy－每日跳繩10000次
女團Red Velvet成員之一的Wendy其實並非天生就擁有纖瘦的身材，從她過去的照片和《Dumb Dumb》回歸期時便能發現她屬易胖體質。直至《Red Flavor》開始，身型才正式穩定下來，近年也沒有復胖的跡象。而她減肥的方法除了配合食譜和平日的舞蹈練習外，她的其中一個小撇步就是每日跳繩1萬次！這個次數聽起來確實誇張，甚至乎難以計算。然而跳繩卻是一項有助全身消脂的運動，而且也沒有甚麼特别技巧，作為減肥運動一流。
不過對於初次使用這方法的人來說，以時間作單位也許會更適合，跳繩1小時已可以消耗超過1000卡路里。大家可以量力而為，逐步增加運動強度，同時記得在運動前後都進行伸展運動，以免運動強度過大導致受傷。
製作檸檬綠茶水只需要以上材料。
Luna在減肥期間一天需要喝兩瓶共3L的檸檬綠茶水。
減肥前後的Wendy有着明顯的分別。
跳繩是Wendy的減肥好幫手。
Mamamoo頌樂－每日10分鐘伸展運動
頌樂的S型身材，實在屬不少女生的「Wannabe」。為保持良好身段，除了努力運動外，她還有一套在家必做的伸展運動，不但可以幫助放鬆身體，還可把體內毒素排出。她在自己的個人YouTube頻道「Solarsido」中，分享了一套每日只需10分鐘，便可把身體從頭到腳都伸展一遍的體操，大家只需跟著視頻完成即可，初學者也可跟著做。此外，她的頻道也有本人實測的3天減2kg的「水果減肥法」適合需短期減磅的人，不過這個減肥法有反彈危機，所以不建議長期使用。
泫雅－每日打羽毛球
大家都知道泫雅擁有一副令人羨慕的身材，雖然她看起來像是不會長肉的人，但她曾自爆自己是易胖體質。愛吃的她為了能吃更多東西，她通過節食和運動來幫助，才練成現在的好身材。她在減肥期間盡量不吃澱粉質食物，也會以「偽飯」來代替主食，例如椰菜花、蒟蒻等。她吃飽後也絕對不會立刻坐下，選擇先站著讓食物消化。每天的運動便是打2.5小時羽毛球，由於打羽毛球需要活動全身肌肉，每1小時約能消耗300多卡路里，算是消耗量大的減肥運動之一。
如果嫌2.5小時太長的話，可以先打30分鐘，再逐步每次加長運動時間。不過打羽毛球的缺點便是不可以一個人完成，所以不妨和想要減肥的朋友一起運動，一起定下目標實踐，這樣便能互相督促，一起在盛夏時瘦成一道閃電！
頌樂在自己的個人頻道上教導如何做伸展運動。
泫雅憑打羽毛球維持自己的好身材。
以上都是韓星減肥的小撇步，其實減肥並非可以一步登天的事，保持均衡飲食，再配合適量運動，一定有成功減肥的一天。切記要量力而為，不要胡亂減肥搞壞身體，不然就「賠了夫人又折兵」！
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