有研究發現，如果將「減肥」掛咀邊的人，往往不會瘦，反而不要告訴親朋戚友，才能有顯著效果。
據《肥胖期刊》(Obesity)刊登的研究指，有75%減肥成功的受訪者從未與他人透露自己要減肥！原因是大夥人約出來飲飲食食時，都不會約正值減肥的朋友，久而久之與朋友互動聯繫變少，得不到朋友的支持與陪伴，減肥意志開始薄弱，變得很難成功。另有26%受訪者表示，與正在減肥者一起食飯是一件麻煩事；還有25%的人指，朋友在減肥時，脾氣容易變得暴躁，所以少接觸為妙。
不過，也有研究證實，跟其他想要減肥者多聯絡，也能增加瘦身成功率，互相鼓勵支持總好過孤軍作戰，大家有共同的目標，離成功就不遠了。
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