下星期就是秋分,日夜溫差大加上乾燥,皮膚難以適應飄忽的天氣,加上經常被口罩磨擦,容易出現敏感,變得又紅又痕,今次介紹5個方法,以不同方法著手急救敏感肌,讓大家安然地度過這個敏感季節!
急救敏感肌方法1:避免用熱水洗臉及過度磨砂
平日洗面應該以室溫溫度的水來洗面,水溫太熱會沖走保護皮膚的脂質,是皮膚敏感時的大忌,過度清潔會刺激面部的油脂分泌,如果磨擦粒子太大加上大力地打圈按摩,更會令敏感情況加劇。
急救敏感肌方法2:勤換床單被鋪
床單被鋪是塵蟎聚居的溫床,養成每星期換床單枕套的習慣,並定期將枕頭和被鋪在太陽下晾曬,又或者使用防蟎吸塵機,減少塵蟎滋生,減少敏感情況發生。使用吸塵機吸床褥時,宜配上沒有在地面用過的小型家具吸頭,會吸得較仔細和衞生。
急救敏感肌方法3:舒緩精神壓力
城市人生活壓力大,休息時間不足是基本盤,如果遇上情緒波動或精神緊張,更會令荷爾蒙產生變化,削弱皮膚的抵抗力。因此平日應盡量放鬆心情,找方法舒緩精神壓力,多做讓自己開心的事,例如運動、浸浴、睡覺來舒緩壓力。
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急救敏感肌方法4:盡量戒海鮮及酒
當身體免疫系統活躍,如過敏、病菌入侵或壓力過大,免疫系統便會釋出「組織胺」。貝殼類海產、吞拿魚、加工食物(如風乾火腿、泡菜及臘味)、葡萄酒及啤酒亦含有大量組織胺,當我們從食物中攝取過量的組織胺,身體來不及代謝,便會出現皮膚痕癢、風癱,甚至眼部及嘴部腫脹等症狀,如果本身有皮膚敏感,再進食這些食物時,就會加劇敏感症狀,所以應盡量戒口。
急救敏感肌方法5:使用溫和補濕護膚品
肌膚處於敏感狀態時,應選擇低敏性和親膚的護膚品,例如含有溫和補濕成分的產品,同時應避免使用酒精及香料成分的護膚品。但要注意的是,皮膚敏感期不要把各類抗敏和補濕護膚品疊加使用,多種成分被肌膚同時吸收時,或會加重對皮膚的刺激,護膚步驟愈簡單愈好。