香港電台第五台節目《是日快樂》，市民可隨時網上重溫。
香港電台第五台節目《是日快樂》逢星期一至五上午10時、下午4時、晚上10時30分播出，由主持米哈每日以1分鐘，與聽眾一起尋找快樂的方法。快樂秘笈聲音導航及撰文：米哈
收聽節目：https://podcast.rthk.hk/podcast/item.php?pid=2103
快樂秘笈(106)：去博物館逛一逛
當代極具影響力的日本建築大師安藤忠雄，曾說：「去美術館吧，增強自己的好奇心，提升自己的耐力，並記得把兩者結合。我想這會成為你漫長人生中必要的精神食糧。」
其實，香港都有不少博物館，除了有我們從小到大去的香港藝術館、科學館、歷史博物館以外，近年，還有西九文化區的M+博物館。這一座面向國際的香港視覺文化博物館，致力於收藏、展示與詮釋二十及二十一世紀的視覺藝術、設計、建築、流動影像，以及香港視覺文化。
在M+博物館附近，還有香港故宮文化博物館，展示九百多件來自北京故宮博物院的珍貴展品，當中包括166件國寶級別文物。各式各樣的博物館，絕對能夠滿足大家不同的好奇心。
快樂秘笈(107)：看一套勵志電影
人生中一切都是未知，偶爾也有令人迷茫和不知所措的時候。我們可能在低潮時期感到無助、對未來沒有方向、下不了決心去走出舒適圈，又或者是遇上感情問題、工作上的不順遂等等。凡此種種，都叫人充滿焦慮。
這個時候，不妨看一套勵志電影來鼓勵自己。
勵志電影中的主角，往往跟我們一樣，是普通人，也有懦弱的時候，但主角始終堅持追求夢想，承受苦難、克服障礙，將不可能變成可能，達致理想目標。觀看電影中主角的經歷，同時也會振奮我們的士氣。
一部好的勵志電影，可以鼓舞人心、治癒心靈，還可以改變我們看待生活的方式，摒棄某些令人踏步不前的固有觀念，給予我們勇氣去邁出人生的下一步。
快樂秘笈(108)：支持小店餐廳
香港作為國際城市，融合多國文化，自然有各國美食進駐。這個環球美食五花八門的彈丸之地，法國菜、西班牙餐、日本料理等等，一應俱全。同時，中餐廳也不容小覷，由傳統古法到新派粵菜，傳承與創新並存。
另外，親民一些的還有茶餐廳、傳統冰室和糖水舖，或者中西結合的港式扒房，聽着鐵板上牛扒滋滋作響，另有一番懷舊情調。
無論是哪一種菜式，在眾多餐廳選擇之中，大家不妨選一間本地小店用餐。所謂小店，即是那一些非連鎖式或大公司開辦餐廳。在本地小店用餐，除了吃美食，還是為了吃一份人情味。
快樂秘笈(109)：開展一個計劃
蘋果公司的聯合創始人之一喬布斯(Steve Jobs)，在2005年的史丹佛大學畢業典禮的演講上說：「要有勇氣去追隨你的心和直覺。它們總是知道你真正想要成為甚麼。」
天馬行空的小構思，能夠帶領我們開展新的計劃、事業、人生。而每當我們想要開始一個新計劃時，內心總會雀躍，但又卻步，因為邁出第一步實在需要很多勇氣。
新開始總是困難的，要踏出自己的舒適圈，做一些平時不會做，又或從來沒有做過的事。面對未知，追隨自己所想的確不易，但每踏出新的一步，就能認識多一點新的自己，只要我們聚焦於那一份雀躍同興奮，我們就可以走下去。
快樂秘笈(110)：幫家居換一個新模樣
家，是個體與個體的組成，亦是共同生活的總和。一切日常起居，在家工作，閒時閱讀，休憩放鬆，追求的，不過是安逸舒適。
讓家變成自己喜歡的模樣，選擇不同形狀設計的家具、冷暖色調、不同材質的窗簾透出不同程度的光。每個選擇，都組成自己獨一無二的空間。自己的空間自己作主，家的模樣呈現出我們的生活態度與風格，以至獨特的生活美學。
不侷限於安身之所，不是生活的容器，家是一個充滿生機的地方，令人能在勞碌操作後回復精神、卸下心防，被自己喜歡的物件包圍，享受屬於自己的空間。
米哈導航，以文字、聲音每周引領聽眾尋找快樂。
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