天氣寒冷時不但會愈食愈多,更會在不自覺下吸入大量熱量。到底是身體真的需要能量抵擋寒冷,還是純粹的口腹之慾?
冬天胃口大增原因一:耗用熱量應付低溫
身體一般會將體溫維持在攝氏37度,為了適應氣候轉變,需要耗用更多熱量,以助身體維持體溫。當身體需要能量時,就會發出肚餓的訊號,因此在冬天很容易食高脂及高熱量的食物。
冬天胃口大增原因二:減少戶外活動
由於天氣寒冷,不少人傾向留在室內,但經濟常留在家中很可能會因為無聊而找食物來吃,最後就會在不知不覺下食了很多東西。
冬天胃口大增原因三:飲水量少
由於冬天出汗量少,因此很少感到口渴,導致飲水量變少。飲水不足時可能會令身體產生肚餓的錯覺,誤以為自己需要進食,導致食量大增。