旅行旅行水土不服外感病點算好？3招快速回復方法（am730製圖）
香港人對旅行有一份執著，儲假期再買好機票，或計畫好外出旅行。如果在旅行期間患病或水土不服，應該如何處理？
水土不服與氣候、飲食習慣、水都有關，如果在外地突然上吐下瀉，不但影響接下來的行程，更會影響旅行的心情，非常掃興。
旅行最怕出意外。
停止進食
如果出現腸胃不適的症狀，應該先停止進食幾個小時，讓腸胃可以有適當的休息，當休息完結後，可以選擇較清淡的食物，避免食油膩或重口味食物，以免腸胃未能適應。
補充足夠水分及電解質
腸胃不適時通常都不太有胃口，但仍要補充足夠的水分及電解質，可以飲用含電解質的運動飲品，加速身體恢復。
水土不服與氣候、飲食習慣、水有關。
預防水土不服方法
要預防水土不服，到達旅行地方時，應避免食一些平時不會食的食物，盡量選擇與平日口味相近的飲食；另外，食乳酪都可以補充益生菌，促進腸道調節，減少腸胃不適的狀況。旅行時就算行程緊湊，亦要記得多休息，維持健康的作息，身體才有足夠的免疫力抵抗病菌。
🎁 amJetso送新西蘭天然礦泉水Oravida盒裝10L ，立即開APP玩👇 👇
