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壓力會令情緒緊張，也會引起疾病。外國一項研究證實，壓力會「劫持」人體的免疫系統，繼而引起疾病，當中包括腸易激綜合症或哮喘等疾病，故專家建議醫學界可「處方」一些壓力管理工具，如呼吸練習或瑜伽等，以治療這些疾病。
密歇根大學(University of Michigan)的研究人員，確定壓力與細胞之間的相互作用，該些細胞被認為可以保護身體免受感染，並表現為身體疾病。研究顯示，壓力可以影響「防禦化學物質」的反應，也可以影響對抗細菌或病毒的物質，加強炎症和過敏反應，如腸易激綜合症、哮喘和紅班狼瘡症等自身免疫性疾病。
研究人員利用實驗鼠作研究，結果顯示一種稱為「促腎上腺皮質激素釋放因子(CRF 1)」，向某些免疫細胞「肥大細胞」發送信號，並會控制它們；當人體處於緊張情況下，免疫系統感覺受威脅及作出反應時，肥大細胞便會參與炎症反應，觸發過敏反應。有關研究已在《Journal of Leukocyte Biology》發表。
專門研究壓力導致疾病的專家Adam Moeser解釋，當受刺激時，CRF1會「指示」肥大細胞釋放，繼而引起炎症和過敏如腸易激綜合症、哮喘等疾病的化學物質，也可引發危及生命的食物過敏和自身免疫性疾病，如系統性紅斑狼瘡等；而且壓力也會引起睡眠問題，常見的症狀是抑鬱、難以做出決定和無法集中精神等，故專家建議醫學界可考慮「處方」一些舒緩方法，以治療因壓力而引起的疾病。
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