生活節奏緊張、工作忙碌的都市人，經常面對各種壓力，甚至因此而出現消化不良，尤其是每日長時間坐著不動的司機及文職人員，可說是高危族群，而年輕搏上位的一群，亦容易因為壓力的影響，導致肝氣犯胃，繼而誘發消化不良等腸胃不適。
影響腸胃道蠕動
從中醫角度，長期及持續承受壓力，可以影響情緒及腸胃道蠕動，形成肝氣犯胃的體質，必須及早透過調理疏肝利胃，而用餐時也要養成細嚼慢嚥的習慣，避免因為快速吞食而加劇食物積滯胃部的情況。除了壓力之外，不少人亦可能因為飲食沒有節制，於是出現宿食積滯體質，特別是喜歡吃消夜的人，進食後不久便躺平睡覺，又或是應酬多、暴飲暴食，都是一些容易誘發積滯的不良飲食習慣。
茶飲消滯去積
此外，工作過勞者亦容易出現脹氣及消化不良等情況，並傷及脾胃功能，而且香港的氣候溫暖潮濕，很多人喜歡吃冷凍食物，導致腸胃陽氣受損，形成寒濕、腸胃垃圾堆積等情況，又因為脾胃功能受損而無法排濕清滯。
解決消化不良要從多方面入手，包括用藥調理、改善不良飲食習慣等，例如可以多攝取纖維，有助促進腸胃道蠕動，亦可以麥芽、山楂、烏梅等藥材煲成茶飲，幫助消滯去積。
端午節｜中醫推薦洛神烏梅汁護眼紓緩月經痛
立即更新/下載AM730手機APP 體驗升級功能
