(陳奕釗攝)
消費者委員會檢視市面上38款能量棒及小食棒產品的營養標籤，發現兩者形貌相似，而且營養成分相近，包括有逾九成樣本屬「高糖」、逾三成屬「高脂」；另有近四成半樣本為「高蛋白質」，以及四成為「高纖」。消委會又發現，七成樣本每條提供的能量，高於衞生署指引建議的125千卡。一般人即使作為能量補充品食用，亦應視乎運動量，食量要適可而止，以免攝入過多能量，健身不成反而導致肥胖等健康問題。
消委會檢視了12款能量棒及26款小食棒的營養素含量，包括能量、蛋白質、總脂肪、糖分及膳食纖維，發現樣本間的差異頗大，消費者宜小心比較。能量棒樣本標示的淨重及能量普遍比小食棒高，每條售價約20元至36.9元，淨重介乎32克至70克；而小食棒樣本每條則為約4元至35元，淨重介乎19克至52克。
38款樣本中，除「Think!」能量棒標示的糖分為0克外，其餘樣本每100克含糖量由11.3至53克，平均為32.3克，比食安中心為消費者提供的「高糖」食物糖分參考水平(每100克超過15克糖)高出逾1倍。而糖含量最高的1款樣本「Overstlms」每100克含53克糖，更高出參考水平2.5倍。
38款樣本的總脂肪含量由每100克含4.1至42.5克脂肪，其中逾3成(12款)總脂肪含量更超過食安中心的「高脂肪」食物參考水平(每100克超過20克脂肪)。高脂肪的食物不易消化，運動前進食可能會影響運動時的表現。
檢視結果又發現，有28款樣本的能量超過125千卡，當中能量值最高的樣本(290千卡)是衞生署《指引》建議的2.3倍，進食1條便相等於進食近2片白方包或超過2.5條中型香蕉所攝取的能量。消委會提醒家長，若學童以這些能量棒或小食棒作為餐與餐之間的小食，可能影響正餐時的食慾。
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