2020-07-23 22:42:00

夜媽媽口痕都唔怕！　6種宅家必備低卡零食食咗都0罪惡感

在家的時候總會「口痕」想吃零食，但又怕吃太多會變胖，所以只好作罷。以下就為大家推薦6種宅家必備低卡零食，除低卡路里外，有些還低糖，或是相對地不太熱氣，可以放心食用，「口痕」也不用擔心！

1.森永低糖布甸

夏天的時候，來一個「凍冰冰」、「滑嘟嘟」的布甸就最適合不過。但普遍市面上的布甸糖份都比較高，特別加上糖漿後就會更甜，卡路里亦會因而升高。這款森永的布甸主打低糖份，除了焦糖味外，亦有抹茶、咖啡和芝士蛋糕味等。雖然布甸減糖約70%，並以代糖取代原有的糖份，但味道依然出色，一個焦糖味布甸的卡路里更只有64kcal。如果愛吃甜食的話，這個布甸絕對可以榮登宅家常駐零食之一！

2.ORIHIRO果汁蒟蒻

其實市面上大部分果汁蒟蒻都屬低卡的零食，一件約10kcal至15kcal，而特別推薦ORIHIRO這個品牌是因為它有0kcal的果汁蒟蒻，成為最低卡的零食之選！而且ORIHIRO果汁蒟蒻還有多種口味，例如水蜜桃、巨峰提子、西柚等，味道多樣不怕單調。除小包裝的果汁蒟蒻外，ORIHIRO亦有吸啜式的蒟蒻飲品，口感爽滑且糖份低，作為閒時的零食一流。

3.LIBERA抑糖朱古力

相信不少人都是朱古力愛好者，但吃過多朱古力除了會長胖外，還會增加長暗瘡的機會，因此不建議作為零食食用。但LIBERA推出的抑糖朱古力卻是可以抑制脂肪和糖份的吸收，分別有牛奶和微苦口味，吃下去和一般的朱古力無異，根本是朱古力愛好者的天堂！至於卡路里方面，一包50g有262kcal，相較其他朱古力算低。而它的成份和功能更獲日本政府消費者廳認證，這樣就能安心吃朱古力了！

4.Bourbon 80kcal餅乾

日本有許多有名的零食品牌，而Bourbon就是其中一個，它的一口零食系列就特別受港人歡迎。而它亦有推出低卡的餅乾零食，每1小包只有80kcal，用它來過口癮也不會有太大負擔。80kcal餅乾系列共有3個口味，分別是天然酵母梳打餅、豆乳威化餅和五榖風味餅。價格實惠之餘還能在一般超市中找到，十分方便。平日喜歡吃餅乾作為零食的話，不妨到超市囤貨吧！

5.小老板紫菜卷

很多人以為紫菜一定屬低卡的零食，但有些紫菜卻經過油炸，令熱量翻倍，所以挑選時要特別小心。這款小老板紫菜一直都是去泰國必買的零食之一，但它其實也是低卡的零食之選。由於不經油炸，其熱量相對較低，一卷只有11kcal，加上獨立包裝，吃起來就更方便！除原味外，它更有燒烤味、辣味等口味，喜歡吃香脆可口的零食的話，就不可錯過！

6.ASAHI非油炸薯片

提到零食的話，就不得不提薯片，但市面上大部分薯片都經過油炸，除高卡路里外，油份和脂肪都較高，因此減肥期間絕對不可以吃。而ASAHI推出的非油炸薯片採用膨化技術，不經油炸，因此1塊只有4kcal。而口味更有原味、海苔、低鹽等，1包更分成4小袋，可解決一次吃太多的問題，減脂期間可以放心吃！