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2023-08-30 15:00:00

眼睛健康|眼白發紅發黑?!6個眼睛不良狀態+對應改善方法

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眼睛健康|眼白發紅發黑?!6個眼睛不良狀態+對應改善方法

眼睛健康|眼白發紅發黑?!6個眼睛不良狀態+對應改善方法

一般情況下眼睛的眼白都呈白色、清澈的狀態,如果出現發紅、發黑等狀態,等於身體已經響起警號,提醒日常生活習慣中可能出現問題。以後就為大家分析6個眼睛不良狀態及對應改善方法,讓眼睛及身體同時變得健康!

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眼睛不良狀態|眼白發紅 

如果眼白有變紅、充血的情況,有機會屬於細菌或病毒感染而引起,使眼睛呈發炎的狀態,屬結膜炎常見的病徵之一。除了眼疾外,睡眠質素差、情緒抑鬱等都有機會令眼白發紅,建議保持平常心來改善狀況。

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一般而言,眼睛都呈較為清澈的狀態。 眼白發紅可能與眼睛炎症有關。 甚至有機會屬結膜炎,建議盡早求醫。

眼睛不良狀態|眼白發黑 

正常狀態下的眼白較為清澈,呈發黑狀態通常屬於長期熬夜或缺乏維他命A所引起,建議增加睡眠時間及在日常生活中多吃豬肝、紅蘿蔔、羽衣甘藍等富含維他命A的食物來改善。

眼白發黑與缺乏維他命A或睡眠不足有關。 日常可多吃富含維他命A的食物改善狀況。 增加睡眠時間亦有幫助。

眼睛不良狀態|眼白發藍 

日常生活中若吸收的鐵質不足,有機會造成慢性缺鐵,導致身體貧血令眼白呈藍色的狀態,平日多補充含豐富鐵質的食物便能改善狀況,例如豬肝、蜆、鵝肝等。

眼白發藍與缺乏鐵質有關。 可以選擇進食營養補充品改善狀況。 進食富含鐵質的食物亦可以改善眼睛發藍的情況。

眼睛不良狀態|紅血絲

眼白充滿紅血絲與眼白發紅不同,一般與長期熬夜、用眼過度及長期受電子藍光影響有關,而按照紅血絲的狀態亦有不同的解讀。睡眠質素差或用眼過度會導致紅血絲粗大,通常會伴隨頭暈、失眠等問題,建議改善日常使用眼睛的習慣及多休息來改善。而紅血絲佈滿眼球上方通常與肝臟健康有關,同樣需要多休息才可以改善狀況。

眼睛出現紅血絲通常與用眼過度有關。 建議遠離手機、電腦等,讓眼睛不會因藍光而造成不適。 同時應養成良好的睡眠習慣,使眼睛得到充分的休息。

眼睛不良狀態|眼瘡

眼瘡除了因清潔不當導致眼睛毛囊附近的皮脂腺急性化膿性發炎外,還會因免疫力低下或脾胃虛弱所引起,令眼部皮膚出現紅腫或發痛的結膜水腫,通常按照醫生指示用藥便可改善狀況。

眼睛不良狀態|黑眼圈 

黑眼圈其實同樣代表眼睛處於不良狀態,通常由於經常熬夜、身體過度疲勞、血液循環不佳或精神壓力過大引起,建議最好改變日常生活習慣,盡量早睡早起及定期運動來令黑眼圈情況改善。

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清潔不當或免疫力低都有機會導致眼瘡出現。 建議最好求醫改善狀況,按指示用藥便可以消除眼瘡。 黑眼圈問題需要靠睡眠來改善。
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