每日長時間對著電腦和手機,令眼睛容易疲倦及乾澀。近年市面有抗藍光鏡片,聲稱可以減低電子屏幕對眼睛的傷害。最新研究認為,在眼鏡加添藍光過濾功能,似乎未能緩解使用電子產生造成的眼睛過勞,亦無法保護視網膜或幫助入睡。
防藍光鏡片有用嗎?
該項研究由非牟利的國際專家協作組織進行,共分析了來自6個國家共17份研究文獻,目的是確認防藍光鏡片對眼睛健康是否有益處。結果發現,縱使相關產品的推售聲稱可以減少與電子設備使用相關的眼睛疲勞,以及可改善睡眠質素和保護視網膜免受藍光引起損傷,但實際上使用該類鏡片並沒有帶來明顯的幫助,因此不支持使用抗藍光鏡片。研究已於《Cochrane Database of Systematic Reviews》公布。
防藍光鏡片|過濾量只及自然光千分一
研究人員指出,目前的分析不見得使用藍光過濾鏡片,可減少使用電子產品的視力疲勞,但長遠對眼睛健康的影響則需要更長久的觀察。他們又指藍光過濾鏡片只能過濾電子產品釋放的10%至25%藍光,只及自然光線中的千分之一,對於杜絕藍光接觸眼睛效用有限。
眼晴疲勞只因長時間使用
有專家指出,大多數人使用電子產品後出現的眼睛疲勞,其實與產品發出的藍光無關,而是長時間使用電子產品所致;並指今次研究並不代表使用抗藍光鏡片會損害視力,只是有關鏡片未必能達到預期的效果。