許多人以為高血壓是老人病，近年卻有不少年輕人驗出高血壓，最近進行身體檢查的李先生，就是一個例子。「高血壓？我才三十出頭！」之後就有連串擔憂：為什麼正值壯年也有高血壓？會否容易爆血管？ 以後應如何管理身體？
高血壓是常見的都市病，沒有明顯症狀，許多人患病而不自知，卻有機會引發足以致命的併發症，所以又稱為「隱形殺手」。根據衞生署的人口健康調查，15至84歲人士的高血壓患病率為27.7%，即每四人就有一人患有高血壓，事實上，不足40歲的年輕個案為數不少。
根據新指引，成年人的血壓如果連續兩次或以上、於身體放鬆休息時高於130/80mmHg，已屬高血壓。有些患者會感到頭暈、頭痛、疲倦；如果血壓長期處於高水平或突然急升，可能感到劇烈頭痛、噁心、視力模糊等，有機會引發冠心病、心臟衰竭、腎功能衰竭等嚴重併發症。
都市人有著各種不良的生活習慣，李先生一日三餐經常外出吃飯，平日不做運動，又煙又酒及長期睡眠不足。以上種種都屬高血壓的高危因素，要預防和治療高血壓，就必須改善生活習慣：先從飲食開始，少鹽低脂、多吃蔬果；保持適量運動、控制體重；當然亦要戒煙戒酒。如果高血壓情況未能改善，就需長期服食降血壓藥物，所以建議大家定期進行身體驗查，防範於未然。
作者為全科醫生袁靜怡醫生。