近年瑜伽運動十分流行，倒立更是瑜伽中常用的姿勢。一般來說，正常人倒立時腦部會自動調節血壓，眼壓亦會升高，當停止的時候眼壓會恢復正常，但眼壓的突然變化可導致減壓性視網膜病變。如果血壓本身偏高，調節功能的能力開始偏差，做瑜伽倒立姿勢時，眼壓可能會急劇升高，而眼球受壓或過量充血可能會導致爆血管，視力嚴重受損者甚至可能失明。
報告顯示有一名男性血壓控制不佳，又不定時服藥，他每天練習瑜伽倒立姿勢約2分鐘，約一個月前發現右眼看到黑色浮游物，不以為然，之後有一天突然視力大減。另一報告顯示一名正在服用肺血栓塞症藥物作預防治療的男性，過去兩年他習慣每周練習瑜伽倒立姿勢3至4次，有一天在沒有教練監督的情況下，他倒立約2分鐘後，右眼突然喪失視力。報告因此建議有視網膜中央靜脈阻塞發病傾向的人士，例如有肺血栓塞症現象和年齡超過50歲的人，不要做瑜伽倒立或低頭的姿勢，如要進行倒立姿勢，應先在教練指導下練習向前及向後屈曲體位法。事實上，瑜伽導師一般會建議患有高血壓、糖尿病，充血性心力衰竭，顱內小動脈瘤或50歲以上人士，避免做倒立動作。
建議任何人士做瑜伽運動之前，應先諮詢醫生的意見及進行完整的體檢，確保身體可以接受此類型運動。做瑜伽時必須有合格教練來監督，如果感到不適，應立即停止，不要逞強，以免健身不成，反而傷害到自己身體。此外，可做其他瑜伽動作來代替倒立動作，或考慮做其他風險較少的運動。
作者：眼科専科醫生張叔銘