健康
2021-11-09 04:30:00
日報

秋冬季節重視胃腸保健

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秋去冬來,天氣轉冷,並變得乾燥,節日較多,飲食習慣隨氣候變化和節日飲食而有所改變。此時令胃腸患病或復發較多。因天氣乾燥,皮膚及口鼻腔黏膜有乾燥感覺,甚者出現流鼻血、乾咳、大便乾硬等津傷燥熱症狀。

胃因受氣候環境因素、飲食生活習慣改變等綜合因素影響,而較易患病或舊病復發,常見的潰瘍病就是其中一種,其胃痛、胃脹、胃氣多、胃酸倒流等徵狀亦較明顯。及時診斷和治療效果好,若不積極治療和注意調理,病情容易反覆,長期不愈可產生出血、穿孔、梗阻、惡變等嚴重併發症。

因此,應重視治療和調理,秋冬天氣寒冷和乾燥,應注意防寒保暖,注意飲食衛生、營養均衡,飲食有節,控制進食刺激性難消化食品。尤其要注意控制進食辛辣燥熱食品,適當增加清潤食品和果瓜蔬菜、適量補充水分,保持大便通暢,休息睡眠應充足,適量運動,讓精力充沛,正氣充足,胃腸病不易產生和復發,同時亦應注意防疫。

(以上資料只供參考,若有疑問,請諮詢註冊中醫師為宜。)

作者為香港浸會大學中醫藥學院中醫臨床副教授黃志新

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秋冬季節重視胃腸保健