我們懂得感冒時要戒食煎炸肥膩；患皮膚病時應戒食海鮮、羊、鵝等發物，常見的疾病似乎都有它們一套戒口的標準，那麼有多少人知道筋傷時應如何戒口？
《本草備要》曾提及：「酸走筋，筋病毋多食酸，筋得酸則拘攣，收引益甚也。」因酸味屬性屬木、入肝，而肝主筋。因此有筋傷人士，包括：筋腱受傷初期、肌肉勞損者、孕婦容易抽筋者、老人腰膝痠軟者，都不宜過食酸性食物。酸性食物不僅限於味覺感受到酸味的食物，如醋、檸檬、梅、山楂等；亦包括一些味覺上不一定味酸的食物，如：蘋果、橙、菠蘿、杏脯、蜂蜜、綠茶、燕麥等。
那麼有筋傷的人適合進食甚麼來幫助肌腱修復呢？古時流傳下來的「以形補形」並非不根據，牛筋、豬蹄、雞爪、魚皮等一類富含骨膠原的食材有助修復軟骨組織。另外，受傷後大多會出現血脈瘀阻的情況，進食辛溫之品有助養血活血，如：木耳、韮菜、核桃、紅棗，枸杞等，血液運行通暢才能有效到達病所進行治療。
作者為註冊中醫師陳洛