當你早上起床或久坐站立時，有沒有感到膝蓋僵硬痠痛？若有的話，有可能你已經出現膝關節退化。
膝關節疼痛問題困擾不少長者及運動愛好者，當蹲下或上落樓梯時，膝蓋關節需要承受相當於體重3至5倍的壓力，久而久之，膝蓋底部的軟骨就會出現磨損。隨著年紀增長，身體製造軟骨的速度比磨損的速度愈來愈慢，所以膝關節軟骨亦會隨之而減少。如果軟骨出現磨損，吸震能力就會大為減弱，令大腿骨及髕骨直接受壓和磨擦，引起疼痛。
膝部的結構非常複雜，除了上述的軟骨外，膝部被多條韌帶、肌肉、筋腱、筋膜、滑囊等組織包圍，膝關節內亦有關節囊、半月板、前後十字韌帶，以上任何一個組織出現問題或病變，也可以對膝關節的穩定性構成影響或引起痛症。
不少患者經X光片檢查後，被診斷為膝關節退化，但其實X光診斷多用於檢查骨關節，不能完全追查到涉及軟組織的痛症成因；再加上扁平足、盤骨過闊等也同樣可以構成膝痛。若要成功追查痛症根源，對症下藥，可以向物理治療師求助，透過觸診、動作分析等檢查，讓患者更全面了解膝痛成因。若受膝痛困擾，可到本會物理治療部預約檢查，電話2783 3636。
作者為香港中華基督教青年會一級物理治療師黃愉豪