肩周炎的正規醫學學名為「黏連性肩關節周圍炎」。是由於重複性勞損、創傷、或骨折後，肩關節腔內的軟組織病變、引發炎症，繼而出現黏連，最終導致肩關節僵硬和活動受限。臨床以肩膊無法上舉和外展為指徵，並於晚間及氣溫下降時加重。
然而，很多患者一旦出現上肢無法抬舉的情況，就一口咬定它是肩周炎。但求診評估時卻發現肩關節只有單一方向受限、或被動活動不受限(軟組織黏連者被動活動理應疼痛受限)，而且發作時間亦不吻合。即使多次在肩關節進行針灸或衝擊波治療，效果仍反反覆覆。面對這種彷似無法根治的「肩周炎」，你曾否懷疑過「它是否真正的肩周炎」？
如果你的情況是：沒有受傷、沒有重複性勞損、肩膊無法主動活動時，可考慮以下所列舉的幾組肌肉。
- 肩外展：三角肌、崗上肌、斜方肌、前鋸肌；
- 肩屈：三角肌、胸大肌、喙肱肌；
- 肩伸：三角肌、背闊肌、大圓肌；
- 肩內旋：三角肌、背闊肌、大圓肌、胸大肌、肩胛下肌。
以上這些肌肉都是附著於肩關節附近，負責肩膊和上肢各方向的活動，假如這些肌肉過度繃緊，便會限制肩臂的主動活動、及因對抗阻力而產生疼痛。
因此，考慮為肩周炎前，不妨先嘗試放鬆相關的肌肉，或許能夠不治而愈。以下介紹一些穴位，它們位於相應的肌肉組織上，放鬆肌肉同時有助疏通經絡。
- 臂臑：位於三角肌前緣；
- 秉风：位於肩胛崗中點上方，崗上肌窩中；
- 天柱：位於頸後第2頸椎上緣、斜方肌外緣凹陷中(斜方肌的起點)；
- 巨骨：位於鎖骨肩峰端與肩胛崗之間的凹陷中(斜方肌的止點)；
- 淵腋：位於第4胸肋間隙中，前鋸肌上、胸大肌外下緣；
- 肩貞：位於背部，肩關節下方，腋紋頭上1寸(大圓肌經過處)。
假如肩關節疼痛活動受限嚴重、或按摩後無法紓緩，應及早求醫，掌握明確診斷。
作者為註冊中醫師陳洛