在晚年時，想要與伴侶享受美好的性生活，提升滿意度，可以留意以下事項：
- 調整性愛的速度，以適應雙方當時的體力；並要有充分的準備，有較長的前戲時間和刺激。
- 行房體位是沒限制的，但為了減少過程中的體力消耗，可以採取側臥位、坐位、立位或女上位。
- 享受性愛的過程。不要強調頻率，也不要像年輕時追求狼吞虎嚥式的性行為。
- 在房事上可以多花一些心思，創新情趣，重燃年輕熱戀時的愛意。
- 男女雙方要多溝通，坦誠表達心中所想的，要取得共識，不要強迫對方接受。
- 女性也可以採取主動。
- 不要依賴A片。有性幻想是好事，但如要達到效果，往往要觀看五花八門的成人片，而且不是所有伴侶都接受A片的；也有專家警告，A片看多了，有可能降低對真實性愛的興趣、破壞夫妻和諧。
年長人士在性行為方面，也是有一些禁忌的，不能毫無顧忌地進行。
- 過度疲勞時，不應有性行為，例如在長途旅行的舟車勞頓後，或長時間工作後。
- 酒後，或過度興奮時，不宜有性行為。
- 急性疾病後，例如中風或心臟病發後，要等待康復後，才可以進行性行為。
- 要預防性傳染疾病。在美國，70歲以上的年長男士，患性病人數在過去數年上升了25%，當中最常見的是淋病、衣原體尿道炎，以及感染HIV(人類免疫力缺乏病毒)。
- 年長男士仍然有生育能力，如果伴侶未停經，就要避孕；哪怕是一點點的精子，都有可能令女伴懷孕。
至於房事的次數問題，有專家做過研究。下周再談。
(長者性生活之九)