香港城市節奏急速，大人小朋友都有各自的壓力，累積不少負面情緒，令人喘不過氣來。一條橡筋拉得太緊都會斷開，返工做人都一樣，若然不懂適時放鬆，日積月累下，無疑會影響心情及工作表現，甚至危害身心健康。
根據美國調查機構GALLUP《2022全球工作場所調查報告》指出，香港打工仔工作壓力指數「榮登」東亞第一，高達53%的受訪者感到有壓力，憤怒、焦慮、悲傷數值亦比其他地區高，反映香港打工仔真的「壓力山大」。
壓力除了引發情緒問題，例如焦慮不安、低落易哭、暴燥易怒，專注力和記憶力減退，也有可能「形諸於外」，如頭暈、頭痛、心跳、呼吸急促、肌肉繃緊，抵抗力變差、腸胃不適、失眠或嗜睡等；一項發表於《美國心臟協會雜誌》研究更指出，患有憂鬱症或心理狀況欠佳的人，有更高機率出現心臟病、中風或心血管疾病。
眼見許多醫護同行，因長時間輪班和龐大的工作量，加上經常面對生離死別，令他們陷入能醫不自醫的困局。自問是個較樂觀及隨性的人，儘管工作如何忙碌，都會抽空出海垂釣，亦都會放模型船和風箏，邊享受大男孩快樂時光，邊投入大自然的懷抱。在和煦陽光和微風吹動下，我感受到人類的渺小，又何需事事執著，煩惱如輕煙般消散。
港人常戲謔自己最鍾意返工，但我是真心喜愛工作，除可以幫助到病友們，每每與他們傾談，都讓我領略到很多人生智慧，即使只是閒話家常，也有一種放鬆感覺。
壓力也是一把雙刃劍，當長期超出負荷當然有損身心健康，但適量的壓力則是一種推動力，鞭策我們努力向前、實現目標，甚至有機會跳出「comfort zone」，尋求人生的突破。
要生活零壓力並不可能，但我們卻可調整心態，與壓力並存，並轉化為動力，同時要保持從容的心境，適時停步休息，多與別人傾訴，培養興趣愛好，與大自然多接觸親近。一旦發現「壓力山大」並出現心身不適問題，應該求助專業人士，千萬別等「橡筋」斷掉才正視壓力。