不要再怕變大隻妙
夏日來臨絕對是展現美好身段的時候。美，當然沒有劃一的標準，也不得不承認它一直在變。現在流行的美好身形，不再只是紙板人，一味病態的瘦，像經常生活在飢餓中的身心都很差。終於走到今天流行有點肌肉，有線條的健康美，最重要的是不用捱餓！
在健身室重訓的女人多了，就算你不做健身在街上很容易就看到有「蜜桃臀」、「老鼠仔」的女人。當然以我在健身室中的觀察是，以往在舉重區的女人是不多的，多數在單車或跑步機上努力，真的怕變得「大隻」，而且做有氧運動能減肥嘛！原來女性沒有男性擁有的睪丸素，除非要做健美小姐在飲食上刻意強制減脂，天生的基因優秀，否則沒有練得「太大隻」的成果！若不是考取了健身教練的資格，經過學習和練習，才知道女人做重力訓練的很多謬誤。
我是典型啤梨的身形，跑步多年有點改善，但看起來比例仍有差距。經過短短的大半年，我的身形確實起了點變化：體重沒有大的上落，重訓動作在腿後腱肌，現在雙腿看起來線條改變了，不會因鬆弛而下墜，看起來像結實了。而上半身也在鍛煉下，肩膊闊了，拿重的東西有力量了；雙臂也露出「小老鼠仔」的曲線，背部經過訓練下，寒背也改善了。中女最羨慕那些能吃得又不長肉的女人，飲食當然也要好好管理，一向愛吃又不敢吃得多， 重訓後原來令身體燃燒更多熱量，更傾向燃燒脂肪，正所謂養成易瘦的體質！以往為了減肥經常吃不飽的情況已成過去，也希望增肌為未來不易跌倒鋪路！
動比不動好，但早點了解重訓就不用走冤枉路啦！